Bienvenue sur les coulisses du voyage, le podcast pour voyager avec sens et bon sens.
Je suis Laura, co-autrice du blog Les Globes blogueurs.
Depuis 6 ans, j'y raconte mes voyages à travers le monde et je tise des liens avec
une formidable communauté de voyageurs.
Chaque jour, je reçois des questions en lien avec les aspects pratiques du voyage et j'ai
décidé d'y répondre dans ce podcast.
Je partagerai donc toutes mes ressources, mes astuces et mes bons plans, que j'ai
glané au cours de mes 15 dernières années de voyage, que ce soit en solo, en amoureux
ou en famille.
Hello hello, j'espère que vous allez bien, je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel
épisode des coulisses du voyage.
J'espère que l'été se passe admirablement bien de votre côté, que la météo est au
rendez-vous et de mon côté je poursuis cette mini série de conseils santé spéciale
vacances après le Mal de mer et le vertige, place un autre sujet d'importance capitale
puisqu'il s'agit sûrement, puisqu'il s'agit sûrement de ce qui m'embête le plus
en voyage.
Si vous me suivez, vous savez que j'adore les animaux, mais il y en a un que je déteste
absolument, j'ai nommé le moustique.
Les moustiques, ça peut vraiment gâcher de sublimes moments de voyage, que ce soit
en France ou à l'étranger.
Alors j'ai eu envie de me replonger dans mon article spécial moustique et vous donnez
tous mes conseils pour éviter au maximum de vous faire embêter par ces bestioles.
Avant d'entrer dans le vif du sujet, j'avais envie de vous lire le commentaire de Caro
Over the World qui me dit un super podcast très intéressant que je prends beaucoup de
plaisir à écouter lorsque je conduis.
Ça fait rêver et donne énormément d'idées.
Le must, c'est celui sur le zéro déchet.
Merci pour ces conseils, tout en bienveillance et pour vivre le voyage de manière raisonnée.
Alors un grand grand grand merci à Caroline, ce commentaire m'a fait extrêmement plaisir.
Il a été fait sur Apple Podcasts.
Je vous invite aussi à me laisser plein de commentaires, ça me fait très chaud au coeur
de les lire.
Donc n'hésitez surtout pas.
Tout d'abord, savez-vous pourquoi les moustiques sont si méchants ? Pourquoi ils nous piquent ?
Alors sachez que seuls les moustiques femelles ont besoin de notre sang.
Elles nous piquent pour pouvoir terminer leur cycle de reproduction.
Avant de pondre un petit tour au bar et hop, elles pondent entre 100 et 200 oeufs.
Puis, deux, trois jours après, elles recommencent et cependant, leurs quatre semaines de vie.
En dehors de la reproduction, en fait, les moustiques se nourrissent uniquement de nectars
comme les petites abeilles, ce qui est beaucoup plus mignon.
On pourrait être sympa et partager notre sang, mais le problème, c'est que les moustiques
peuvent transmettre un certain nombre de maladies comme la fièvre jaune, la dingue, le paludisme,
le zika, etc. etc.
Le deuxième problème au fait de se faire piquer par les moustiques, c'est que ça gratte.
En fait, les boutons de moustiques peuvent gratter parce qu'on a une petite réaction
allergique vis-à-vis de la salive du moustique.
Vous avez sûrement dû constater que les moustiques ont parfois des cibles préférées.
Il y a de nombreuses études et hypothèses qui circulent.
Ce qu'on peut dire aujourd'hui, c'est que les moustiques sont en fait attirées par
le CO2 que l'on émet lors de la respiration.
Donc, à moins d'éviter de respirer, on a peu de chance d'éviter à 100% les moustiques.
Les odeurs aussi pourraient jouer un rôle sur le fait d'être particulièrement stiblé par les moustiques,
mais on ne sait pas vraiment quels odeurs peuvent favoriser ou éviter les moustiques.
Une bonne hygiène peut quand même éviter d'attirer un peu trop les moustiques,
mais attention à ne pas trop s'asperger non plus de produits comme des parfums ou des odeurs très marqués
parce que cela pourrait aussi les attirer.
La transpiration peut aussi attirer les moustiques,
pas forcément par rapport aux odeurs, mais par rapport à l'humidité et la chaleur.
Sachez aussi que si vous ronflez ou si vous bougez la nuit,
comme vous produisez un petit peu plus de CO2, cela peut aussi attirer ces fameuses bestioles.
Maintenant que vous savez tout sur les moustiques ou presque, venons-en au but.
Comment se protéger efficacement de ces satanées moustiques ?
Souvent, un des premiers réflexes par rapport aux moustiques,
c'est de s'asperger de répulsif, qu'il soit naturel ou non.
Avec toutes les tendances écologiques qui se développent,
on voit fleurir de nombreux remèdes ou de nombreux répulsifs dit naturel.
Si vous me connaissez, vous savez que j'ai plutôt tendance à privilégier les solutions naturelles
plutôt que les produits chimiques.
Cependant, dans le cas de la protection des moustiques, c'est un peu délicat,
puisque j'ai remarqué que de nombreuses solutions proposées,
que ce soit les huiles essentielles, les bracelets, des appareils à ultrasons,
des rubans autocollants sans répulsif et que sègent encore,
il y a énormément de produits qui sont proposés.
En creusant un petit peu, on se rend compte que leur efficacité est loin d'être démontrée,
voire même certains produits peuvent être dangereux.
Je pense notamment aux bracelets avec des produits dit naturels
que l'on utilise auprès des enfants et qui peuvent être dangereux
parce que les enfants peuvent tout simplement ingérer les produits contenus dans les bracelets, par exemple.
Comme les moustiques sont très très embêtants,
il y a un énorme marché pour essayer de trouver des solutions
et il y a aussi beaucoup de charlatanisme.
Donc je ne dis pas qu'il faut mettre à la poubelle toutes ces solutions dites naturelles,
mais je pense qu'il faut être extrêmement vigilant,
voir aussi ce que les autorités sanitaires disent à propos de ces solutions.
Il y en a certaines où il y a des études qui ont été faites
et qui montrent complètement leur inaction par rapport aux moustiques.
Je trouve ça toujours embêtant en fait d'acheter quelque chose qui est inefficace
puisque même si c'est un produit naturel par définition,
si on le produit, on le fabrique, ça crée quand même des déchets et de la pollution.
Donc autant utiliser quelque chose qui est efficace.
Quand on parle de produits naturels, que ce soit cosmétiques
ou que ce soit traitement naturel,
on évoque très très souvent les huiles essentielles.
Mais ce qu'on sait un petit peu moins sur les huiles essentielles,
c'est que ce n'est pas si écolo que cela paraît.
Tout d'abord, sachez que pour produire de l'huile essentielle,
il faut une quantité astronomique de matière première
et donc il faut faire des cultures sur des étendues très très importantes
et parfois dans des conditions pas très écologiques.
Donc si jamais vous voulez utiliser des huiles essentielles,
c'est déjà très très important de privilégier des productions locales et biologiques.
Il peut aussi y avoir des huiles essentielles qui favorisent la déforestation
ou qui favorisent l'accueillette sauvage dans des espaces sensibles.
Donc c'est très important de connaître la provenance
et la manière dont a été produite votre huile essentielle.
Ensuite, sachez que les huiles essentielles,
même s'il s'agit d'un produit naturel,
sont vraiment amagnées avec beaucoup de précautions
parce qu'elles peuvent être très toxiques,
notamment pour les enfants, les femmes enceintes,
mais aussi pour l'environnement.
Il y a certaines huiles essentielles,
si elles se retrouvent dans l'environnement,
qui peuvent être vraiment très néfastes pour les écosystèmes.
Donc voilà, qui dit naturel ne dit pas nécessairement sans danger
et ne dit pas nécessairement solution écologique.
Donc renseignez-vous sur les huiles essentielles qui sont à privilégié
et celles qui sont au contraire plus toxiques
et qui peuvent avoir des répercussions d'avantage négatives sur l'environnement.
J'essaierai de vous mettre des liens dans la retranscription de l'épisode
pour vous donner des ressources supplémentaires à ce sujet.
Plus particulièrement, par rapport au moustique,
il y a certaines huiles essentielles,
comme la citronnelle, le géraniol,
qui ont pu prouver quelques petites touches d'efficacité,
mais souvent sur des périodes très très courtes, c'est-à-dire 20 minutes.
Étant donné que ces produits peuvent être assez toxiques,
c'est assez compliqué d'imaginer un usage répété sur de longues durées
et donc je pense que ce ne sont pas des produits à privilégié
si on veut se protéger efficacement des moustiques.
Notamment dans des zones où il y a beaucoup de moustiques
et dans les zones où il y a des moustiques qui peuvent être porteurs de maladies.
Et sinon, je vous déconseille fortement les bracelets
contenant des huiles essentielles
puisqu'on a reporté différents accidents dans les centres anti-poisons à ce sujet,
notamment des cas de brûlure cutanée, d'irritation, etc.
Donc vraiment, soyez vigilant parce qu'en plus,
ce sont des produits très à la mode qu'on peut voir notamment sur Insta, etc.
alors qu'en fait, ils sont ni efficaces et voire potentiellement dangereux.
Pour conclure cette parenthèse sur les huiles essentielles,
je dirais que pour avoir un usage le plus responsable possible de ces produits,
il faut les consommer de manière locale, biologique,
éviter les huiles essentielles exotiques
qui peuvent contribuer à des désastres écologiques.
Je pense qu'il faut aussi utiliser les huiles essentielles
uniquement dans un usage thérapeutique,
c'est-à-dire ne pas les utiliser uniquement en tant que parfum,
par exemple en des cosmétiques ou dans des produits ménagés fait maison,
parce qu'en fait, ça n'apporte en général rien de supplémentaire à part l'odeur.
Alors maintenant que j'ai bien désingué les remèdes naturelles,
est-ce que je vais vous dire pour autant qu'il faut s'asperger de produits chimiques
très toxiques à la fois pour soi et pour l'environnement.
Alors si on écoute les organismes de santé, notamment l'OMS,
les seules protections réellement efficaces
dans des zones vraiment infestées de moustiques
et dans des zones où les moustiques sont porteurs de maladies,
la réponse serait oui.
Mais attention, pas n'importe quelle, molécules chimiques tout de même.
Les principaux organes de santé ont répertorié 4 principales molécules,
dont je vous mettrai les noms dans la retranscription de l'épisode
parce que c'est des noms un petit peu barbares,
et là encore, ces molécules peuvent être efficaces
en fonction de leur degré de concentration.
Dans l'article, vous retrouverez notamment un tableau très complet
avec les différents produits chimiques proposés dans le commerce,
leur concentration et leur efficacité en fonction du nombre d'applications quotidiennes et de l'âge.
Puisqu'en fait certains produits peuvent être déconseillés pour les femmes enceintes,
ou peuvent être déconseillés pour les enfants,
ou doivent être appliqués avec parsimonie en fonction de l'âge de l'utilisateur.
Alors c'est vrai que quand on voit ce tableau, on n'est pas très rassuré
parce qu'on se dit qu'un produit qui est potentiellement très toxique pour les femmes enceintes
et pour les enfants, ça ne donne pas tellement envie de l'utiliser.
Alors je dirais que oui clairement, si vous allez dans des zones où il y a des risques,
notamment de paludisme ou des risques de transmission de maladies par rapport aux moustiques,
c'est clair qu'il faut que vous ayez ce genre de produit à disposition.
Cependant, cela ne veut pas dire qu'il faut vous asperger des pieds jusqu'à la tête,
15 fois par jour et de manière inconsidérée.
Je vous déconseille également d'utiliser tout ce qui va être très insecticite,
qu'on diffuse un peu dans toutes les pièces,
et puis les spirales aussi qu'on trouve beaucoup en Afrique, ou même en Amérique du Sud d'ailleurs,
et qui sont vraiment très toxiques.
Je ne veux même pas savoir ce qu'il y a là-dedans.
Donc voilà, évitez d'utiliser ça.
Vous verrez, je vais vous donner d'autres astuces qui sont moins toxiques et tout aussi efficaces,
voire plus efficaces.
C'est pourquoi j'avais aussi envie de vous parler de toutes les méthodes mécaniques,
physiques, qui peuvent aussi être des alliés très intéressants pour la protection des moustiques
et qui peuvent éviter de consommer trop de produits chimiques.
Vraiment, l'idée de mon propos, c'est de vous dire qu'il faut mieux combiner
différents types de protections contre les moustiques,
plutôt que d'être monomaniacs sur une des méthodes.
Donc après vous avoir dépité avec des solutions pas très efficaces ou toxiques,
passons aux solutions qui sont très efficaces et qui ne sont pas nocifs pour nous.
Souvent, en fait, les solutions les plus efficaces sont les plus simples.
Et plutôt que d'essayer de repousser les moustiques ou de les tuer,
le meilleur moyen pour éviter qu'ils nous piquent,
c'est d'éviter qu'ils accèdent à notre cher épiderme.
C'est un des moyens les plus efficaces et pourtant il n'est pas toujours mis en application par les voyageurs,
mais ce que je vous conseille en premier lieu,
c'est de porter des vêtements longs qui couvrent le maximum de peau de votre corps
et aussi des vêtements amples.
Alors pourquoi ample ?
Tout simplement parce que tout ce qui va être vêtement moulant
n'empêche absolument pas aux moustiques de vous piquer.
Même à travers un jean, à travers un lycra,
les moustiques peuvent tout simplement vous piquer très facilement.
Donc c'est assez hallucinant à imaginer, mais c'est pourtant la vérité.
Donc vraiment le fait que vos habits soient larges,
ça va vraiment être très important.
En plus, ça favorise la ventilation et ça évite à votre peau de trop transpirer
et on sait que la transpiration attire les moustiques, donc c'est d'autres en plus importants.
Alors en faisant des recherches, j'ai vu qu'il y avait aussi des vêtements spécifiques anti-moustiques.
Il y en a qui sont anti-moustiques parce qu'ils sont imprégnés soit de produits chimiques,
soit d'huiles essentielles.
Je ne vous conseillerais pas forcément ce type de produit parce que forcément au bout de certains lavages,
ça devient inefficace.
Donc je ne sais pas si ça vaut vraiment le coup d'acheter un vêtement spécifique de ce point de vue là.
Par contre j'ai vu qu'il y avait aussi des vêtements anti-moustiques
parce qu'ils étaient réalisés dans certains types de matières,
notamment en microfibres de polycotton.
J'ai pas de retour sur ce genre de vêtements.
Je pense qu'il faut regarder un petit peu le prix.
Si c'est des vêtements qui ne sont pas forcément beaucoup plus chers que des vêtements techniques
et que vous faites énormément de sport et que vous allez beaucoup les utiliser,
ça peut valoir le coup.
Mais si c'est pour un voyage ponctuel et que vous n'êtes pas sûr de l'efficacité de la méthode
et que ça coûte un bras,
je vous conseille de pas forcément utiliser ce genre d'accessoires.
Il y a des études aussi qui montrent que les couleurs claires attirent moins les moustiques.
En général ces vêtements longs et amples,
on n'a pas forcément besoin de les porter tout au long de la journée.
Je sais que dans des zones où il fait très chaud, ça peut être un peu pénible.
Mais essayez de les porter quand même dès que le jour commence un petit peu à décliner.
Donc pas forcément que au moment où il fait nuit,
parce que vous verrez que ça sera déjà un peu trop tard.
Donc essayez un peu d'anticiper ça.
Si par exemple vous allez en balade ou en randonnée,
vous savez que vous allez rentrer un petit peu quand le soleil est déjà déclinant,
ce qui peut arriver très tôt dans certains pays tropicaux,
vraiment pensez à anticiper, par exemple en ayant un pantalon de rando convertible.
Ça ne se dit pas vraiment comme ça,
mais vous savez les pantalons que l'on peut transformer en short, etc.
On rajoute un petit morceau avec une fermeture éclair et puis le tour est joué.
Donc voilà ce genre de vêtements-là ou d'avoir des vêtements de rechange dans votre sac à doux.
Évitez au maximum aussi d'aller dans des lieux où il y a des eaux stagnantes.
Si par exemple vous allez visiter des endroits de type marécage, marèque,
vous allez faire du kayak dans les mangroves par exemple,
vraiment soyez bien équipés parce que même en pleine journée,
les moustiques ne vont pas vous louper.
Dans les risières aussi par exemple,
ça peut être des endroits où les moustiques sont vos races à toute heure de la journée.
Alors la nuit aussi, ce que je peux vous conseiller, c'est deux choses.
D'une part, la moustiquaire, dans certains pays vraiment,
c'est indispensable de partir avec sa propre moustiquaire,
même si les hébergements parfois en proposent.
C'est toujours bien d'avoir sa propre moustiquaire
parce que des fois on a des mauvaises surprises avec des moustiquaires qui sont troués,
donc bon, c'est pas très efficace s'il y a des trous
parce que bien sûr les moustiques sont assez malins pour repérer le moindre interstice
et venir jusqu'à vous.
Et la deuxième astuce que je peux vous conseiller,
que vous ayez une moustiquaire ou pas, c'est le ventilo.
Alors le ventilo, la nuit, c'est vraiment une solution super efficace.
Beaucoup plus efficace d'ailleurs, je trouve que la climbe est beaucoup plus agréable
puisque la clim, parfois, on se retrouve un peu,
on a l'impression d'être dans une glacière
et puis ça peut nous rendre aussi un petit peu malade.
Mais le ventilo, c'est vraiment une arme efficace.
Donc bien sûr, il faut que le ventilo, il puisse être orienté vers vous directement, vers le lit
et puis être en rotation pour pas être toujours sur la même personne.
Sinon, il y en a un qui est protégé, mais pas l'autre.
Donc ça peut créer un peu des discordes dans le couple, donc on va éviter.
Alors il y a plein d'autres moyens qui se développent.
On a en tant parlé de dispositifs à ultrasons, des lampuvés et même des applications pour smartphone.
Voilà, qui sont censés éloigner les moustiques.
Bon ben je vous conseille tout simplement de les oublier parce que
il y a beaucoup de choses très très farfelues qui n'ont pas du tout prouvé leur efficacité.
Et je pense qu'au lieu de diminuer votre nombre de piqueurs de moustiques,
ça va surtout diminuer l'argent que vous avez sur votre compte en banque.
Voilà, ça, c'est dit.
Grâce aux protections physiques, notamment les vêtements,
vous allez pouvoir beaucoup moins utiliser de produits chimiques.
C'est-à-dire qu'il n'y a pas besoin de mettre de produits chimiques
sur les zones qui sont couvertes de vêtements.
Ben il va falloir vraiment les mettre dans des endroits stratégiques,
par exemple aux endroits où c'est plus trop couvert par les vêtements.
Donc je pense par exemple au niveau des poignets, au niveau du cou, etc.
à certains endroits du visage, 100 mètres par-dessous sur le visage
parce que c'est quand même assez toxique.
Si les vêtements sont bien resserrés aux endroits de passage potentiel,
par exemple je pense aux chevilles ou aux poignets,
eh ben vous serez encore plus protégé.
Sinon faudra mettre du produit un peu à ces endroits-là
pour dissuader les moustiques d'entrée sous vos vêtements.
La nuit, si vous êtes sous une moustiqueur
ou si vous êtes dans une chambre climatisée ou avec un ventilo,
vous n'aurez pas nécessairement besoin de vous badigeonner de produits chimiques.
Donc ça peut valoir le coup de payer un tout petit peu plus cher une chambre
avec ce genre d'accessoires, plutôt que de se faire piquer toute la nuit.
Surtout que dans les endroits où il fait très chaud,
ça peut être quand même assez compliqué de dormir tout habillé des pieds jusqu'à la tête.
Comme je sais qu'il est quasiment impossible d'éviter 100% des piquures de moustiques,
je voulais pour terminer ce podcast partager avec vous
quelques astuces pour soulager vos piquures de moustiques.
Je vous ai préparé une petite liste à la fois avec des astuces que moi-même j'utilise
et d'autres qui m'ont été partagées par des lecteurs,
donc je ne les ai pas toutes testées.
Je vais vous montrer les astuces que j'ai utilisées.
Mais ce sont des produits qui sont faciles à trouver et qui ne sont pas forcément nocifs.
Donc je partage et puis je vous laisserai tester et me dire si ça fonctionne pour vous ou pas
parce que je pense que ça dépend vraiment de chaque personne.
Donc la première astuce, c'est d'utiliser un glaçon pour anesthésier un petit peu la piquure de moustiques.
Donc ça, ça fonctionne quand même assez bien ou alors une source de chaleur.
Par exemple, vous avez un bouton qui vous démange énormément.
Vous pouvez poser par exemple votre tasse à café à côté et la sensation de chaleur peut réduire l'envie de démangaisons.
Bon, si vous avez une trentaine de piquures de moustiques, ça risque d'être un petit peu compliqué à appliquer.
Mais voilà, je vous donne quand même l'astuce.
Dans mes recherches, on parle aussi beaucoup du savon de Marseille.
A priori, se laver les piquures de moustiques avec du savon de Marseille permettrait d'éviter un peu le sentiment de démangaisons.
Donc vu que c'est quelque chose de naturel,
on peut avoir facilement dans sa trousse de toilette.
Je pense que ça vaut le coup d'essayer.
En tout cas, ça ne sera pas dangereux.
Vous ressortirez propre au pire.
Comme produit naturel, on m'a aussi conseillé la Loewe Vera ou alors aussi le bicarbonate de soude.
De faire des sortes de cataplasme en fait à base de bicarbonate de soude et d'eau.
Pareil, le bicarbonate de soude dit soude dans de l'eau, c'est vraiment pas dangereux.
C'est peu coûteux, etc.
Donc je pense que c'est quelque chose que j'utiliserai bientôt pour voir si ça marche.
Alors on m'a aussi conseillé de me frotter tout un tas de plantes sur les boutons de moustiques.
Donc on m'a parlé par exemple des peaux de bananes.
Donc l'avantage c'est qu'ils sont assez faciles à trouver dans les endroits tropicaux,
c'est-à-dire là où on se fait le plus piquer.
Donc pourquoi pas tester, ça, on risque pas grand chose je pense.
Ou se frotter aussi des feuilles de plantain, des feuilles de pice en lit, de menthe ou des rondelles d'oignons.
Voilà, donc j'ai pas testé tous ces trucs un peu naturels.
Mais c'est des choses qui sont peu coûteuses qu'on peut avoir sous la main et qui sont pas dangereuses.
Donc voilà, ça vaut le coup quand même d'essayer je pense.
Donc si vous avez par contre un bouton qui est infecté ou une plaie, évitez de vous frotter des trucs dessus.
Allez plutôt voir un médecin, ça me semble plus judicieux.
Et enfin du côté plus pharmaceutique, sachez qu'il existe des crèmes à base d'anti histaminique.
Ou même en cas extrême là vraiment si vous avez été très fortement touché par des moustiques,
que ça gonfle, que c'est très, très handicapant.
Il y a aussi des crèmes à base de corticosteroïde mais là qui sont uniquement sur ordonnance.
Mais bon c'est quand même bon à savoir si jamais vous avez une réaction qui est très, très importante.
On m'a aussi conseillé lui l'essentiel de la vende et de géranium.
Donc voilà, à utiliser avec toutes les précautions que j'ai mentionnées au début de ce podcast.
J'espère que toutes ces astuces pourront vous aider.
Je sais qu'aujourd'hui il n'y a pas encore de remède vraiment miracle et qu'on n'arrivera pas à se débarrasser complètement de ces satanées moustiques.
Ça fait partie aussi à la fois de l'été sous nos latitudes et puis des voyages quand on décide d'aller dans des zones tropicales.
Mais j'espère que vous pourrez éviter au maximum ces piquures de moustiques à la fois pour le désagrément des démangaisons.
Mais aussi pour vous prémunir de toutes ces satanées maladies.
D'ailleurs je vous conseille toujours de vous renseigner sur les risques de transmission de maladies dans les pays que vous visitez afin de trouver les meilleurs moyens de vous protéger.
Que ce soit des vaccins ou des traitements prophylactiques.
D'ailleurs je me dis que ça pourrait être le sujet d'un prochain podcast.
Pourquoi pas ?
N'hésitez pas à me le dire en m'envoyant des messages sur mes différents réseaux sociaux.
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Et aussi pourquoi pas me laisser des propositions de sujets sur Apple Podcast en commentaire.
Ainsi que vos précieux retours.
Je vous souhaite de continuer à passer un superbe été ensoleillé.
Et de vivre de superbelles escapades sans ces afromoustiques.
À très bientôt !