C'est l'histoire de Milidae.
Coucou, c'est moi Milidae.
Durant la journée, Miria m'épreuve de yoga.
Et quand elle rentre chez elle le soir, elle retrouve ces deux petits gars.
Maë et Timeo qui débordent d'énergie.
Et si elle les initiait, eux aussi au yoga.
Tu es bien installée ? Je vais te raconter.
Miriam est professeure de yoga.
Elle donne des cours le matin et l'après-midi aussi.
On inspire profondément.
On expire lentement.
Encore une fois.
Puis, quand elle rentre chez elle, elle est accueillie par ces deux garçons.
Maë et Timeo.
Et là, l'ambiance est très très différente.
Yo ho, Maë, maman, regardez comme je suis rapide.
Un vrai champion.
S'exclame Timeo en courant partout dans la maison.
Pas mal. Est-ce que tu arrives à sauter aussi vite que moi sur un pied ?
Rétore que son frère Maë en sautant comme un petit fou.
Doucement les garçons.
Et yo, attention à ma lampe.
S'exclame leur maman en rattrapant en vol le lampadère qui allait se retrouver par terre.
Oups, désolé.
Fais Maë un peu embêter.
Vous pourriez peut-être faire un tour dans le jardin ?
Pour vous défouler un peu.
Ah oui !
Yo ho !
S'écrit les deux frères en se précipitant dehors.
Dans la maison, Miriam souffle et s'active en même temps.
Un peu de rangement, un peu de ménage.
Et la préparation du repas du soir.
Pendant ce temps, ces petits gars n'arrêtent pas.
Miriam les observe du coin de l'œil en souriant.
Ah mes chers petits, vous êtes toujours plein d'énergie.
La nuit commence à tomber.
Timeo et Maë sont toujours en train de jouer.
Au bout d'un moment, leur maman les appelle.
Bon, il est l'heure de rentrer.
Vous allez prendre un bar relaxant et ensuite ce sera l'heure du souplé.
Les enfants rentrent en chahutant.
Puis ils montent dans la salle de bain.
Une fois dans le bain, ils commencent à s'éclabousser
et finissent par mettre de l'eau partout.
Ah non, non les garçons, c'est une véritable inondation.
Oh, bon, eh bien vous allez sortir et tout est suié.
Les enfants obéissent tout en continuant à rigoler.
Et quand arrive l'heure du repas, c'est pareil.
Ils ne tiennent pas en place sur leur chaise.
Mais que se passe-t-il ? Vous êtes surexcité ce soir.
Bon, j'ai une petite idée pour que tout le monde se calme.
On va débarrasser la table et ensuite, eh bien nous ferons
une petite séance de yoga.
Ah non, pas du yoga.
C'est un peu ennuyaux maman.
Sous pire Maë.
On pourrait pas faire un jeu vidéo plutôt ?
Propose Timeo.
Ah non mais pas question.
Jamais de jeu vidéo avant d'aller se coucher.
Ça empêche de dormir.
Bah alors on pourrait faire une petite partie de foot.
Moi je préfère le foot au yoga moi.
Peut-être, mais votre maman préfère le yoga.
Et bientôt, j'en suis sur vous aussi.
Vous allez adorer le yoga.
Alors ça, ça ça m'étonnerait.
Malgré leur remarque et leur manque d'enthousiasme,
Miriam, leur maman ne se décourage pas.
Elle va chercher son tapis et prend aussi
deux petits tapis colorés pour ses fils.
Et voilà les garçons.
Un pour toi Maë.
Un pour toi Timeo.
Euh, dommage que ce soit pas des tapis volants.
Bredouille Maë.
Eh bien justement, ce sont un peu des tapis volants.
En tout cas, ce sont des tapis voyageurs.
Grâce à eux, on va voir du pays et croiser quelques animaux.
Allez hop.
Allongez-vous sur le dos et enferme les yeux.
Nous partons en voyage en bateau.
Et alors, que nous vougons sur les flots,
vous apercevez une baleine.
Elle se dirige droit sur vous.
Afin que tout se passe bien et qu'elle ne vous croque pas,
on eut une bouchée avec votre bateau.
Vous allez faire ami ami avec elle
et vous transformer en baleine.
Voilà.
Inspirez fort par le nez en gonflant votre ventre
qui devient aussi gros qu'une baleine.
Timeo et Maë posent une main sur leur ventre pour vérifier.
Puis, expirez maintenant par la bouche,
aussi fort que la baleine.
Et on recommence trois fois.
Jusqu'à ce que la baleine s'éloigne.
Et maintenant, nous sauions, nous allons accoster sur une plage.
Oh, incroyable !
J'aperçois un flamme en rose.
On ne doit surtout pas l'effrayer si on veut le voir de plus près.
Chut.
Voilà.
Relevez-vous tout doucement et faites comme lui.
D'accord.
Chuchotte, Maë et Timeo qui étirent alors leur bras comme des ailes,
puis se tiennent en équilibre sur une jambe.
Bravo ! C'est parfait, ainsi.
Le flamme en rose croit que vous dormez comme lui sur une pâte.
Allez, essayez de tenir le plus longtemps possible.
Les garçons se concentrent et tiennent ainsi 20 secondes.
Bravo ! Les félicites leur maman.
Oh, le flamme en rose s'est envoyé.
Ce n'est pas votre faute.
Il a eu peur, car il a aperçu un chat.
Vous le voyez ?
Euh, non.
Merci, merci.
Allez, il est là.
C'est un gros matou, tout roux.
Et en plus, il n'est pas tout seul.
Il est accompagné d'une vache rose.
Le charou fait le doron en poussant des mûlements.
Il espère devenir aussi gros que la vache.
Et la vache, cela l'a fait bien rire.
Elle rit tellement qu'elle sort son gros ventre à chaque meuglement.
À vous de les imiter maintenant.
Allez, mettez-vous à quatre pattes.
Voilà.
Oui, et inspirez en sortant le ventre comme la vache.
Puis faites le doron comme le chat.
Murmure, Maë et Timéo en enchaînant les postures.
Oui, oui, Maë, oui, Timéo, c'est bien.
Oh, mais attention, j'aperçois un lion qui n'a pas l'air commode.
Allez, faites comme moi.
Mettez-vous à genoux, ouvrez grand la bouche,
puis tirez la langue et rugissez tel un lion ferrosse.
Le roi de la jungle, c'est vous.
Bravo, vous l'avez fait fuir.
Et maintenant, nous aussi, nous allons partir.
Attention, nous ne sommes plus des lions, mais des petits crapeaux.
Voilà, accroupissez-vous, puis bondissez vers le ciel en coassant.
Excellent, c'est bien.
Et maintenant, on dit bonne nuit à la balèze,
aux flamands roses, au charou, à la vache rieuse,
aux lions ferrosse et aux crapeaux souter.
Il est temps maintenant de se reposer.
Allongez-vous comme une étoile de mer sur le sable chaud,
et écoutez les vagues qui déferrent le doucement autour de vous.
Les enfants restent allongés quelques instants.
Ils sont devenus tout calmes.
Voilà.
Et vous pouvez maintenant vous relever tout tranquillement.
Allez-vous brosser les dents, puis en pyjama et au lit, mes petits chéri.
Quelques minutes plus tard, les enfants dorment à points fermés.
Myriam, leur maman, sourient en les embrassant.
À partir de maintenant, c'est décidé.
Elle fera aussi du yoga avec ses enfants.
Et dès le lendemain, c'est Maë qui demande à faire une nouvelle séance.
Et Timeo aussi.
Alors maman, on t'arroue ce soir.
Eh bien, je vous emmène pour un nouveau voyage.
Cette fois, on va croiser des arbres, un singe, un kangourou,
un éléphant, des papillons et même un chien, t'es t'en bas.
Oh non, l'histoire est déjà finie.
T'en fais pas.
Tu peux retrouver Milidae en t'abonnant à son podcast,
Les histoires de Milidae.
Mais oui, le podcast est disponible gratuitement sur
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C'est super facile.
Il suffit de taper dans la barre de recherche des histoires de Milidae.
Tu peux y écouter toutes ces aventures.
Il y en a une nouvelle chaque dimanche matin.
Yes, trouves bien.
Alors, ça t'a plu ?
C'était le yoga des animaux écrit par Christine Pompéi.
Allez, ciao bisous.
Voilà, c'était l'histoire.
L'histoire de Milidae.