Bonjour, juste un petit mois avant de commencer, simplement pour vous dire que je vais prendre
quelques jours de vacances.
Donc cette semaine, je publierai sur ce podcast des rediffusions.
J'espère que ces épisodes vous plairont et je vous dis à très vite.
Boire trop d'eau, peut-il entraîner la mort ? Alors la réponse courte à cette question
est oui, c'est tout à fait possible.
Cependant, une fois qu'on a dit ça, il faut immédiatement ajouter que les cas sont
très rares.
Mais tout de même, comment expliquer cette possibilité ?
Eh bien, en cas d'hyperhydratation, c'est-à-dire de consommation excessive d'eau, les celles
minéraux dont le corps a besoin sont trop diluées.
Dès lors de l'eau, peut s'infiltrer anormalement dans les cellules du système nerveux et il
provoquer un déséquilibre des électrolites.
Il s'agit des substances conductrices présentes dans le cerveau.
Et un tel déséquilibre peut tout à fait entraîner de graves troubles des fonctions
cérébrales, et même la formation d'un neudemme cérébral, puis le décès.
Quant aux quantités, si vous buvez plus de 5 litres d'eau par jour, vous mettez votre
organisme en danger.
Il est donc important de rester en dessous de la quantité d'eau maximale que l'organisme
peut assimiler.
Ici, il faut savoir que nos reins ne peuvent traiter qu'un litre d'eau par heure environ.
Voilà, en cas de forte chaleur, dans l'idéal, il convient de combiner l'absorption d'eau
avec la consommation d'aliments ou de boissons contenant justement des électrolites.
L'objectif est ici de maintenir des quantités raisonnables d'eau et de sodium dans le sang.
Et pour cela, le mieux, ce sont des fruits, du lait, du jus de pastèque ou encore de l'eau
de coco.