Salut à toi petite pouce ! Aujourd'hui je t'emmène pour un voyage magique au cœur des pensées. Je
t'invite à t'installer confortablement dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé,
pour pouvoir te laisser tout entier arriver et faire les petits jeux d'imagination avec moi.
Tu peux mettre un casque audio pour avoir encore plus la sensation de faire un voyage imaginaire si
tu veux être totalement immergé. On va se relaxer tous les deux et apprendre à retrouver le calme en
soi même quand une tempête s'abat dans notre tête et dans notre cœur car notre cerveau est un
grand ciel. Il peut être d'un bleu éclatant rempli de joie sans un seul nuage et quelques secondes
après rempli de petits nuages blancs qui viennent nous questionner. Puis quelques minutes plus tard
il peut être encore couvert d'un épais brouillard dans lequel on ne voit plus rien et où on se sent
triste. Notre esprit peut se mettre à pleuvoir et nous donner l'impression que ce temps gris et
humide n'en finira jamais de nous rendre triste. Parfois ce sont de gros nuages noirs et menaçants
qui viennent gronder dans notre ciel intérieur et le donner en prime à l'intérieur de nous.
Ça c'est quand la colère nous envahit, elle ressemble souvent à une grosse tempête. Certains
enfants m'ont même raconté avoir ressenti des tornades à l'intérieur d'eux comme ça d'un
coup une tornade les a emportés et ils se sont mis à tout casser autour d'eux alors qu'ils n'en
avaient pas du tout envie eux au fond de leur cœur. Et oui notre ciel intérieur est très changeant,
il peut être magnifiquement calme, joyeux, rire, amusé mais aussi devenir triste,
colérique et parfois même on ne voit plus la lumière du jour, on perd espoir, on pense que notre
ciel va rester comme ça pour toujours. Sauf qu'il faut que je te dise un secret,
un secret de jardinière, un secret transmis de génération de jardiniers du cœur en génération
de jardinière du cœur car oui tu te souviens que je suis la jardinière du cœur de petit
grain j'aide les enfants à faire grandir leurs émotions et à cultiver leur jardin du cœur.
Donc ce secret c'est que dans notre ciel intérieur même s'il y a des nuages noirs qui viennent,
même s'il y a du tonnerre, même si tout semble vraiment devenu horrible parfois,
le ciel bleu finit toujours par revenir car rien n'est définitif dans notre esprit,
tout est constamment en mouvement. La joie va et vient entre les moments de tristesse et la tristesse
va et vient entre les moments de jalousie, de colère ou de fierté. Chacune de nos pensées qui
nous parle et nous dit par exemple tu es heureux ou bien tu es en colère ou bien que tu aimerais
tellement aller dans la piscine mais que tu es très très déçu de ne pas pouvoir. Toutes ces pensées
sont comme des nuages qui traversent notre ciel intérieur. Elles passent, elles peuvent rester
un moment, parfois elles se mettent à tourner en roue dans notre ciel intérieur mais une chose est
certaine plus que certaines plus certaines que tout et bien c'est pensé même les plus insistantes
et même les plus envahissantes, finissent toujours par disparaître de notre ciel intérieur pour laisser
la place à d'autres pensées. Car une pensée est comme un nuage si on essaie de la capturer,
elle s'évapore, si on essaie de la toucher elle disparaît, elle est comme un nuage,
on peut l'avoir, on peut l'entendre puis elle disparaît et une autre chose est certaine,
il n'y a aucun nuage intérieur qui peut rester pour toujours à la même place dans notre ciel.
Vouloir à tout prix que notre ciel intérieur soit toujours rempli des mêmes nuages ou toujours rempli
de joie est impossible, tout comme croire que notre ciel intérieur restera pour toujours rempli de
nuages de tristesse est aussi impossible. Toutes les pensées vont et viennent, toutes les émotions vont
et viennent et notre vent intérieur les fait avancer, parfois très vite, parfois très lentement,
vers d'autres cieux. Alors je te propose de faire un petit jeu très simple pour te le prouver.
Là tu es en train de m'écouter mais peut-être que tu as déjà plusieurs pensées qui sont venues
dans ton ciel intérieur pendant que je te parlais, peut-être que tu as fait plusieurs voyages avec
tes pensées depuis le début de ma vidéo, peut-être que tu as déjà pensé à plusieurs choses en
parallèle de ma voix qui te parle, peut-être que tu as pensé à un souvenir que mes mots
t'ont rappelé ou peut-être que tu as pensé à toute autre chose, souvent on pense à ce qu'on doit
faire plus tard ou à ce qu'on ressent ou à ce qu'on aimerait faire plus tard mais peut-être qu'on ne
pourra pas ou alors on pense à des souvenirs, on pense à des choses qu'on aimait ou des choses
qui nous ont fait rire et malheureusement souvent on pense à des choses négatives qui nous sont
arrivées ou bien des choses négatives qui pourraient nous arriver dans le futur, ça s'appelle
l'anticipation. Anticiper le futur et penser à toutes les choses qui pourraient nous arriver c'est
une chose que très peu d'êtres vivants savent faire, la plupart des animaux ne savent pas le faire
et ils vivent juste dans le moment présent et chaque seconde est pour eux le seul présent qu'ils
connaissent. Nous les humains on sait imaginer le futur mais attention ça ne veut pas dire qu'il va
forcément se réaliser, on n'est pas des voyants d'ailleurs en fait très souvent on se trompe quand
on imagine l'avenir mais le problème c'est qu'en imaginant ce futur et bien très souvent on
s'inquiète et on vient faire pousser notre plante de la peur à l'intérieur de notre jardin
des émotions là tout de suite dans le présent alors qu'on est en train de penser à un futur qui
n'est même pas encore arrivé et ça c'est vraiment dommage tu ne trouves pas de faire pousser la
plante de la peur pour quelque chose qui n'est pas arrivé et qui n'arrivera sûrement jamais
mais c'est le super pouvoir des êtres humains. Imaginez des choses c'est une belle qualité alors
moi je vais t'apprendre à l'utiliser positivement on va ensemble découvrir le grand pouvoir de tes
pensées. Je vais te dire de penser à quelque chose et tu vas essayer d'y penser le plus fort possible
et le plus longtemps possible sans que ta pensée soit interrompue sans que tu penses à autre chose
est-ce que tu es prêt ? Alors en premier essaye de penser à un chat un gros chat très mignon et très
dodu tu vois le chat ? Imagine que maintenant ce gros chat tu lui mets un déguisement de pirate
avec un petit chapeau pour chat et une petite épée. Imagine-le se rouler par terre pour essayer de
retirer ce déguisement car les chats n'aiment pas du tout les déguisements et qu'il vaut mieux les
déguiser en imagination comme on est en train de faire car en vrai tu risquerais quelques
vieillures et de perdre l'amitié de ton chat. Est-ce que tu vois toujours le chat ? Est-ce que tu
arrives à penser à ce chat ? Normalement au bout d'un moment ton esprit va penser à autre chose et
tu vas perdre cette image du chat. C'est tout à fait normal parce que tu te souviens notre esprit est
fait comme ça. C'est un peu comme si nos pensées étaient des nuages et qu'il y avait un vent intérieur
qui venait les faire avancer et disparaître ou qui venait nous apporter d'autres pensées.
Tiens pense à un oiseau maintenant. Il vole dans le ciel, il est grand, ses ailes font un léger
bruit dans le vent, il avance vite, essaie de le suivre. Tu vas voir qu'au bout d'un moment,
peut-être même que c'est déjà fait, tu l'auras perdu. Ton esprit ne pensera plus du tout à l'oiseau
sauf quand je redis le mot oiseau, peut-être que tu te remets à y penser. Mais le vent chasse la pensée
de l'oiseau pour t'amener d'autres pensées. Et ainsi de suite, notre esprit est tout le temps
en train de voyager de penser en penser. Notre ciel est rempli de nuages, parfois joyeux,
parfois triste, parfois énervé, parfois amusé. Nos pensées ne s'arrêtent presque jamais et
surtout elles ne disent pas forcément la vérité. Les pensées, ce ne sont que des pensées. Elles ne
sont ni bonnes ni mauvaises, ni gentilles, ni méchantes. Ce sont juste des mots qui voyagent
dans notre tête et auxquels on prête plus ou moins attention. Si tu crois tout est pensé et que tu
fais tout ce qu'elles te disent, eh bien cela pourrait être très négatif pour toi parce que souvent
nos pensées nous disent des choses comme « oh t'es nul » ou alors « oh tu vas pas arriver ». Et si on
écoute ces pensées, on risque fort de se décourager et d'abandonner. C'est important de toujours
regarder les pensées comme des nuages qui traversent notre ciel intérieur. Certains sont jolis,
d'autres font un peu peur, d'autres ne sont pas très sympas, mais ce ne sont que des nuages,
ce ne sont que des mots, ce ne sont que des pensées qui ont le sens qu'on veut bien leur donner. Alors
maintenant que tu t'y connais un peu mieux en pensée, je vais te donner une petite mission à
faire à la maison. Essayez de voir dans la journée si tu arrives à reconnaître et à entendre ce que
font tes pensées. Prends parfois quelques minutes par-ci par là pour te demander « tiens tiens,
à quoi est-ce que je pense en ce moment ? À quoi ressemble mon ciel intérieur ? » Et surtout
n'oublie pas, c'est important de ne pas toujours croire tout ce que te disent tes pensées et de
toujours te souvenir que toutes les pensées finissent par quitter notre ciel. Quand une pensée
s'installe un peu trop longtemps, on peut faire appel à notre vent intérieur pour l'envoyer
voyager ailleurs. Il ne sert à rien de s'accrocher à notre joie car elle finit toujours par revenir.
Et il ne sert à rien de désespérer quand notre tristesse arrive car elle finit toujours par partir,
car notre esprit est toujours en mouvement. Alors souviens-toi petite pouce, fais appel à ton
vent intérieur pour chasser les nuages que tu ne veux pas voir trop longtemps dans ton ciel intérieur,
et invite des jolies nuages dans ton ciel aussi souvent que possible pour entretenir ton jardin
du cœur, car les émotions poussent bien mieux quand il fait grand soleil et qu'on y voit clair sur
le chemin de notre être. Les plantes de la gratitude, de la gentillesse et de la compassion poussent
toujours bien mieux quand le ciel est dégagé des nuages négatifs. Alors pense positif et tu verras
que ton jardin du cœur se verra grandir grandir à vue d'œil de bonheur. Voilà c'est fini pour
aujourd'hui petite pouce, je t'invite à écouter mes autres vidéos sur comment cultiver son jardin
des émotions et n'oublie pas, cultiver son être un peu tous les jours permet de bien grandir et de
se sentir serein dans son cœur. À bientôt petite pouce et laisse moi un pouce bleu ça fait toujours plaisir.