France Inter
Et coucou les petites curieux, c'est les petits curieux, la langoise
Bonjour, je m'appelle Isidore Genovesant
et je voudrais savoir pourquoi on se ronge les ongles quand on est stressé
Merci, au revoir
Ah là là, Isidore, je ne sais pas si tu es concernée par ce petit phénomène de se ronger les ongles quand on stresse
Dermatodré, vous êtes docteur spécialiste de la peau
Dermatodré, c'est votre pseudonyme sur les réseaux sociaux
Alors pourquoi effectivement quand on est anxieux, stressé, angoissé
Certaines personnes, on se réflexe de se ronger les ongles ?
En fait, quand on est stressé, notre cerveau a besoin de se reposer
Il va se reposer dans des activités qui lui permettent de moins penser
Au moins sur le moment à ce qu'il nous angoisse
Ça peut être un sujet précis ou ça peut être un état anxieux un peu général
Donc la plupart du temps, on va se ronger vers une activité qui va occuper notre corps et nos sens
Pour certains, ce sera le sport, d'autres l'art, la peinture, la méditation
Mais chez d'autres personnes, ce soulagement, il peut aussi se trouver au quotidien dans des petits mouvements répétitifs
Comme taper du pied, se gratter des zones sur sa peau
Ça rachait les petites peaux ?
Ça rachait les petites peaux, se ronger les ongles
C'est une activité où on est un peu hypnotisé par ce besoin de lisser une aspérité par exemple
Parce qu'il y a une petite peau qui dépasse
Mais les ongles, pourquoi ? Ils sont particulièrement attirants ?
Ou ils sont pratiques ? Ça peut faire mal en plus de se ronger les ongles
Il y en a, ils se les rongent, mais jusqu'au sang presque
Souvent ça va partir d'une aspérité sur la peau
Donc au niveau des ongles, il y a toujours les cuticules, donc les pommortes qui sont autour de l'ongle
Qui dépasse quoi ?
Ou les sourcils ? Beaucoup de personnes se frottent les sourcils et les épiles avec la main
D'autres personnes, ça va être un petit que lingual
Ou se mordier les peaux d'élèves
Moi je fais ça, c'est kata
Mais les ongles quand même, j'ai l'impression que ronger les ongles c'est un truc hyper commun, non ?
Moi je vois vraiment de tout en consultation, c'est les cheveux, les ongles là
Beaucoup de gens se grattent pour des lesions qui déparent son bénin, par exemple des picures de moustiques
Et puis ça devient autonome
Parce que une fois qu'on a gratté une croûte 10, 20, 30 fois
Final, il y a plus de salivus du moustique dedans, mais c'est juste la croûte qui arrive plus à cicatriser tellement on l'a gratté
Et comment on fait quand on devient, alors si on reste sur les ongles, désolé
Mais si on devient complètement accro à se ronger les ongles et qu'il faut qu'on arrête ?
Alors je pense que c'est pas judicieux de juste dire à quelqu'un d'arrêter de se ronger les ongles
Parce qu'en fait il faut toujours voir qu'il y a un besoin derrière
Donc on peut proposer des solutions alternatives, peut-être qu'il y a d'autres activités qui permettraient de faire diminuer l'anxiété
Par exemple, faire du sport, faire des activités artistiques, parler avec des proches
Et puis il faut aussi peut-être essayer de trouver d'où vient cette anxiété
Parce que si c'est juste occasionnel et que finalement on n'abime pas ses ongles, j'ai cassénie etc, ça va
Mais il y a des personnes, moi je le vois au niveau du visage qui se grattent tellement le visage, qu'il y a des cicatrices
Donc finalement, l'activité qui était censée soulager au départ, elle finit par avoir des effets secondaires, des effets délétaires
qui sont plus importants que le soulagement produit, c'est un peu comme une drogue
Au départ, certaines personnes le prennent pour se sentir mieux mais au final c'est dangereux
Et les effets secondaires sont beaucoup plus importants que le bénéfice temporaire éventuel qui est vraiment un minimum
Donc pour arrêter de se ronger les ongles, il faut se déstresser quoi ?
Se déstresser et trouver des alternatives qui sont peut-être plus saines pour que notre cerveau puisse se reposer
Notre cerveau, il appelle à se reposer mais pas à se reposer juste en dormant, en se reposant sur une activité qui lui plaît
Et bon courage pour y arriver ! Salut les matelots !